#смузи

А надо ли? Нет! И вот почему. С наступлением лета почти каждая тарелка – это салат. Особенно популярный всеми известный дуэт: огурцы + помидоры. Лёгкий, освежающий … но пользы от него – почти ноль. Почему? Потому что в нём почти нет клетчатки. Смотри: в огурце 0, 7 г клетчатки на 100 г, а в

Скройте все, что вы ненавидите. Ненавидите шпинат? Обратите внимание: Что такое дефицит калорий?. Как насчет того, чтобы добавить немного банана, кокосового молока и капельку меда? Вкус пропал, но эффект отличный. Прямо как у хорошего бухгалтера.Больше интересных статей здесь: Диета. Источник

Что бы съесть, чтобы похудеть? - Ответ такой: Диета 30 растений в неделю

- Вместо «5 порций в день» теперь « #30_растений в неделю»: #эксперты рекомендуют употреблять 30 различных растительных продуктов в неделю.

- Зачем нам есть #30_растений_в_неделю? Как мы вообще справимся с этим?

- И какое

Новинка современных диет - это смузи (фруктовые и овощные пюре, готовятся в блендере, добавляется сок, молоко, мюсли, йогурт, мороженое и т.д.).

Смузи – это отличная замена фруктовым десертам и овощным салатам. Разнообразие, позволяет фантазировать, ведь пюре может быть и салатом, и супом, и

Коктейли смузи считаются элементом диет или здорового питания, но если вы их поклонник, то не удивляйтесь, если с ними вы начнете набирать вес. Базовая составляющая смузи — ягоды, фрукты, овощи. Плюс, в напиток часто добавляют растительное масло, молоко или йогурт — таких рецептов очень много.